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도파민 디톡스 _ 컬러치유 & 예술활동 도파민 중독은 신체 내에서 도파민이 지나치게 높은 수준으로 증가하거나 지속적으로 활성화될 때 발생할 수 있는 상태를 의미합니다. 도파민은 기본적으로 우리의 기분과 보상 체계를 조절하는 신경전달물질이며, 이것이 과도하게 활성화되면 중독이 발생할 수 있습니다.중독의 형태는 다양합니다. 약물 중독, 도박 중독, 게임 중독, 음식 중독 등이 그 예입니다. 각각의 중독 유형은 서로 다른 원인과 증상을 가지고 있습니다. 도파민 중독의 증상에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.  의존성: 도파민 중독자는 도파민 수치를 유지하기 위해 계속해서 중독물질을 찾게 됩니다.행동 변화: 중독자는 중독물질을 찾는 행위에 집중하고 다른 활동에 대한 관심을 잃게 될 수 있습니다.심리적 증상: 불안, 우울, 허무감 등의 감정적.. 2025. 2. 6.
철학자들의 위대한 명언 철학자들의 위대한 명언 1. 소크라테스 (Socrates, BC 469~BC 399) "나는 내가 아무것도 모른다는 것을 안다.""너 자신을 알라." "행복한 삶의 비결은 필요한 것을 최대한 적게 필요로 하는 것이다." 마하트마 간디 (Mahatma Gandhi) – 진리를 추구하고 자기 성찰을 강조스티브 잡스 (Steve Jobs) – 끊임없는 자기 탐구와 배움2. 플라톤 (Plato, BC 427~BC 347)  "우리는 반복적으로 하는 바로 그것에 의해 만들어진다. 그러므로 탁월함은 행동이 아니라 습관이다." "최고의 부는 건강이다." "음악은 영혼에 날개를 달아준다." 칼 구스타프 융 (Carl Jung) – 플라톤의 이데아론을 분석심리학에 적용레오나르도 다 빈치 (Leonardo da Vinci.. 2025. 2. 6.
성공을 말하는 사람들 1. 나폴레온 힐 (Napoleon Hill, 1883-1970)《Think and Grow Rich》《생각하라 그리고 부자가 되어라》 저자  "마음속에 강하게 믿고 상상할 수 있는 것은 무엇이든 이룰 수 있다." "명확한 목표와 강한 욕망이 있다면 실패는 있을 수 없다."   2. 데일 카네기 (Dale Carnegie, 1888-1955)《How to Win Friends and Influence People》《인간관계론》 저자 "미소는 돈 한 푼 들이지 않고도 가치를 더할 수 있는 유일한 것이다.""비판을 피하는 유일한 방법은 아무것도 하지 않고, 아무 말도 하지 않으며, 아무것도 되지 않는 것이다."  3. 스티븐 코비 (Stephen R. Covey, 1932-2012)《The 7 Habits .. 2025. 2. 6.
인스타그램을 효과적으로 활성화하는 방법_알고리즘 활용법 인스타그램을 효과적으로 활성화하려면 알고리즘을 이해하고 적극 활용하는 전략이 중요합니다. 인스타그램은 관심도(Engagement), 게시 빈도, 사용자 행동 데이터 등을 기반으로 콘텐츠를 추천합니다.1. 알고리즘 이해하기인스타그램 알고리즘은 다음 요소를 중요하게 여깁니다.✅ 관심도(Engagement): 좋아요, 댓글, 공유, 저장이 많을수록 내 게시물이 더 많은 사람에게 노출됨.✅ 게시 시간(Timing): 팔로워가 가장 활발한 시간에 업로드해야 노출 증가.✅ 사용자 행동 데이터: 사용자가 자주 보는 콘텐츠 유형을 반영해 추천이 달라짐.✅ 관계(Relationship): 자주 소통하는 사람의 콘텐츠가 더 많이 보임.2. 인스타 활성화 전략 (실천법)① 프로필 최적화✔ 사용자명 & 프로필 사진: 알아보기.. 2025. 2. 6.
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