성공한 사람들의 공통적인 루틴

성공한 사람 들어 공통적인 루틴
** 아침 6시 이전에 일찍 일어난다.
억만장자의 50%는 업무 시작 3시간 전부터 일어나서 활동을 시작한다.

아침에 일찍 일어나는 사람들은 일어나는 그 순간뿐 아니라 삶 전반에서도 더 행복감을 느낀다.

트위터와 스퀘어 CEO 잭 도시는 매일 새벽 5시 기상 명상과 운동 (30분 조깅)하는 것으로 유명하다. 

버진 그룹의 설립자인 리처드 브랜슨은 이른 아침 운동을 하기 위해 오전 5시 45분에 일어난다.

** 성공한 사람들은 평균 7시간 양질의 수면을 한다.
좋은 컨디션으로 일찍 일어나기 위해서 충분히 잔다.

** 아침 식사를 한다.
그들은 대부분 간단하게라도 아침식사를 한다.

** 운동을 한다.
규칙적인 아침운동은 스트레스를 낮추고 지방을 태우며 건강뿐 아닌 정신 건강에도 이롭다.

** 명상을 한다.
명상은 정신적으로 평온한 상태에서 시간을 보내는 것을 의미한다. 명상은 스트레스가 완화되고, 기억력이 증진되며, 면역 체계도 향상된다.


** 책을 많이 읽는다.
아는 것이 힘이다. 그들은 독서광이다.

** 가진 것보다 검소하다.

** 개인적 성취감을 느낀다.
꾸준한 취미활동 / 그림, 조각, 책, 게임 등 행복감과 즐거움을 채워주는 활동을 하고 있다.


** 계획은 세운다.
그들은 일찍 일어나서 하루를 준비하기 위한 계획을 세운다.